14. Deine To-Do-Liste bei Husten & Schnupfen im Rollstuhl

Hier ist deine kompakte Checkliste für den Fall, dass es dich erwischt. Speichere sie dir ab!

1. Sofort handeln: Beim ersten Kratzen in den Ruhemodus schalten.
2. Viel trinken: Warmen Tee, Wasser. Flüssigkeit ist der beste Schleimlöser.
3. Inhalieren: 2-3 Mal täglich, um den Schleim zu verflüssigen.
4. Atemtechniken anwenden: “Huffing” und (nach Anleitung) assistiertes Husten praktizieren, um die Lunge freizubekommen.
5. Basislager einrichten: Alles Nötige in Reichweite bringen.
6. Support-System aktivieren: Klar kommunizieren, welche Hilfe du brauchst.
7. Auf rote Flaggen achten: Bei Atemnot, hohem Fieber oder ausbleibender Besserung den Arzt rufen.
8. Geduldig sein: Gib deinem Körper Zeit zur Heilung.

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