14. Welche Geräte eignen sich besonders gut?
14. Welche Geräte eignen sich besonders gut? Viele Fitnessstudios bieten heute Geräte, die auch für Menschen mit Einschränkungen gut nutzbar sind: Seilzüge sind oft sehr flexibel, Handkurbel-Ergometer eine tolle Cardio-Option, und viele Kraftgeräte lassen sich im Sitzen bedienen. Fragt das Personal nach Einweisungen und Anpassungsmöglichkeiten! […]
noch nicht im Archiv13. Kommunikation ist der Schlüssel – auch mit der Pflege
13. Kommunikation ist der Schlüssel – auch mit der Pflege Eine klare Kommunikation mit meiner Assistenz oder dem Pflegeteam ist essenziell. Was brauche ich? Wo sind meine Grenzen heute? Was fühlt sich gut an, was nicht? Nur so kann die Unterstützung optimal sein und das […]
noch nicht im Archiv12. Mehr als nur Muskeln: Fitness als Lebensphilosophie
12. Mehr als nur Muskeln: Fitness als Lebensphilosophie Für mich ist Fitness mit meiner Behinderung und der notwendigen 24-Stunden-Pflege mehr als nur körperliche Ertüchtigung. Es ist ein Statement. Ein Zeichen, dass ich mein Leben aktiv gestalte und mich nicht von Einschränkungen definieren lasse. Es ist […]
noch nicht im Archiv
