13. After-Sun-Pflege: Die Regeneration der Haut nach dem Sonnenbad
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Ein perfekter Sommertag endet mit der richtigen Pflege am Abend. Auch wenn du keinen Sonnenbrand hast, ist deine Haut nach einem Tag in der Sonne, im Wind und vielleicht sogar im Salz- oder Chlorwasser gestresst und ausgetrocknet. After-Sun-Produkte sind mehr als nur normale Bodylotions. Sie sind speziell darauf ausgelegt, die Haut zu kühlen, zu beruhigen und intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Inhaltsstoffe wie Aloe Vera sind bekannt für ihre kühlenden und heilungsfördernden Eigenschaften. Panthenol (Provitamin B5) unterstützt die Regeneration der Hautbarriere und lindert Rötungen. Antioxidantien wie Vitamin E oder C können helfen, die durch UV-Strahlung entstandenen freien Radikale zu neutralisieren und so Zellschäden vorzubeugen. Trage die After-Sun-Lotion großzügig auf die gereinigte Haut auf. Für einen extra Frische-Kick kannst du die Lotion im Kühlschrank aufbewahren.
Solltest du doch einen leichten Sonnenbrand erwischt haben, ist schnelle Hilfe gefragt. Kühle die betroffenen Stellen mit feuchten Umschlägen (kein Eis direkt auf die Haut legen!). Quark- oder Joghurtwickel sind ein bekanntes Hausmittel, da sie kühlen und Feuchtigkeit spenden. Trinke viel Wasser, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Bei starkem Sonnenbrand mit Blasenbildung, Schüttelfrost oder Kopfschmerzen solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Vorbeugung ist jedoch immer die beste Medizin. Wie du Sonnenbrand von vornherein vermeidest, erklären wir dir ausführlich in unserem großen Ratgeber, der die Basis für jeden sonnigen Tag sein sollte: Prävention und Schutz. Für weitere Gesundheitsthemen, schau auf unserer Newsseite vorbei.
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