5. Balkonien und Gartenien: Deine private Sommer-Oase
Manchmal ist der schönste Ort der Welt direkt vor der eigenen Tür. Der eigene Balkon, die Terrasse oder der Garten können zu einer wunderbaren Oase der Ruhe und Entspannung werden. Mit ein paar Handgriffen verwandelst du deinen Außenbereich in ein persönliches Paradies. Bequeme Loungemöbel, bunte Kissen, duftende Kräuter und blühende Pflanzen schaffen eine Wohlfühlatmosphäre. Ein kleiner Brunnen oder ein Vogelbad sorgen für eine beruhigende Geräuschkulisse. Mit Lichterketten und Kerzen wird der Bereich auch am Abend zu einem magischen Ort.
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Hier kannst du ungestört ein Buch lesen, einen Podcast hören oder einfach nur die Augen schließen und die Wärme genießen. Aber auch im heimischen Refugium ist die Sonne nicht zu unterschätzen. Selbst bei kurzen Aufenthalten, zum Beispiel beim Gärtnern oder beim Kaffeetrinken, summiert sich die UV-Exposition. Sorge für ausreichend Schatten durch einen Sonnenschirm, ein Sonnensegel oder eine Markise. So kannst du die Zeit draußen genießen, ohne dich der prallen Sonne auszusetzen.
Trage auch zu Hause eine leichte Sonnencreme auf die unbedeckten Hautpartien auf. Besonders das Gesicht, das Dekolleté und die Arme sind oft ungeschützt. Eine Tagespflege mit integriertem Lichtschutzfaktor kann eine praktische Lösung sein. Du bist unsicher, welches Produkt für den „entspannten“ Gebrauch zu Hause am besten geeignet ist? In unserem großen Sonnencreme-Ratgeber findest du Empfehlungen für jeden Anlass: Der richtige Schutz für jeden Tag. Und für die perfekte entspannte Stimmung, lass einfach unser Webradio im Hintergrund laufen: Zum Live-Stream.
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