Beitrag 12: Entspannung im Herbst: Wellness-Oasen und Ruheorte in der Ennser Umgebung 🧖♀️ Entspannung im Herbst: Wellness-Oasen und Ruheorte in der Ennser Umgebung Nach einem aktiven Sommer ist der September die perfekte Zeit, um innezuhalten […]
Ein Neustart für Körper und Geist: September-Rituale für mehr Achtsamkeit Nach einem turbulenten Sommer, geprägt von langen Abenden, Urlaubsreisen und vielen sozialen Aktivitäten, sehnen sich Körper und Geist nach einer Pause und nach innerer […]
September-Rituale für mehr Achtsamkeit und Ruhe Nach einem turbulenten Sommer sehnen sich Körper und Geist nach Ruhe. Der September ist der ideale Monat, um eine Pause einzulegen und sich ganz bewusst um die eigene […]
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Die Revolution der Ruhe: Warum „Nichts tun“ am Feiertag der größte Luxus unserer Zeit ist Unsere moderne Welt ist besessen von Produktivität. Jeder Tag ist durchgetaktet, jede Minute verplant. Unsere Smartphones bombardieren uns pausenlos […]
„Laptop zu, Welt an“: Der symbolische Akt des Feierabends. Es ist mehr als nur ein Geräusch. Dieses leise Klicken, wenn der Laptop-Deckel schließt. Es ist ein akustisches Signal für den Beginn der Freiheit. Ein […]
Die Kunst des Übergangs: Vom produktiven Biest zum entspannten Genießer. Der Moment, auf den wir den ganzen Freitag hinarbeiten: der Übergang. Der Klick, mit dem der Computer herunterfährt. Das Schließen der Bürotür. Dieser Moment […]
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Beitrag 9: Die Kunst der Pause: Wie man einen Regentag in Linz zur persönlichen Wellness-Oase macht Ein Blick aus dem Fenster. Der Himmel ist eine einzige, graue Fläche. Der Regen tanzt unaufhörlich auf dem Fensterbrett. […]
Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren Wir jagen oft der Produktivität hinterher und vergessen dabei die wichtigste Ressource, die wir haben: uns selbst. Ein erfolgreicher Montag und eine […]
Beitrag 10: Belohnungen setzen – Schaffen Sie Lichtblicke Strukturieren Sie Ihren Tag mit kleinen Belohnungen, auf die Sie sich freuen können. Das hilft enorm, die Motivation hochzuhalten. Das Prinzip ist einfach: Nach dem Abschluss […]
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5/15: Das Drama mit dem Verbandskasten – Warum Vorbereitung wirklich ALLES ist Das war meine größte und schmerzlichste Lektion am Samstag: Ich hatte nichts da. Keinen ordentlichen Verbandskasten, keine Desinfektion, keine sterilen Kompressen. Nichts. Ich […]
Beitrag 12: Dem Wetter trotzen (Teil 2): Sanfte Hilfen aus Naturheilkunde und Psychologie Gliederung (zukünftiger Beitrag): Einleitung: Ergänzung zu den aktiven Strategien – sanfte Methoden zur Linderung akuter Beschwerden und zur mentalen Stärkung. Pflanzliche Helfer: Vorstellung […]
Beitrag 2/3: Dein Körper, dein Arbeitsplatz – Der physische Reset für den Montagnachmittag Im letzten Beitrag haben wir unser Mindset auf Neustart gestellt. Aber oft ist das Montags-Tief nicht nur im Kopf, sondern auch […]
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Social Media Beiträge: Motivation für den Montagnachmittag im Homeoffice Hier sind drei zusammenhängende Beiträge, die sich mit dem typischen Tief am Montagnachmittag im Homeoffice befassen und praktische, auf die Community zugeschnittene Lösungen bieten. Beitrag 1/3: […]
4/15: Die Goldene Regel: Trocken, trocken, trocken! Das ist die absolute Basis und mein wichtigster Rat: Halte die betroffenen Stellen konsequent trocken. Feuchtigkeit ist der beste Freund von Intertrigo. Das bedeutet: Nach dem Duschen […]
💻 Deckel zu, Kopf frei: Der heilige Moment des Feierabends und wie du ihn zelebrierst Es ist der Moment, auf den wir den ganzen Tag, manchmal die ganze Woche, hinarbeiten: Das Zuklappen des Laptops. […]
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### Beitrag 3: Der Zwiebellook ist unser bester Freund Das A und O in der Übergangszeit: der Zwiebellook! Mehrere dünne Schichten Kleidung sind viel effektiver als eine dicke. So können wir uns schnell anpassen, wenn […]
Dein Komfort-Paket für unterwegs: Kleine Helfer, große Wirkung Auch bei milden Temperaturen kann man im Sitzen schnell auskühlen. Mein persönlicher Tipp für solche Tage ist eine leichte Decke für den Schoß. Sie wiegt fast […]
4. Handeln beim ersten Kratzen: So bremst du den Infekt aus Wie du es selbst sagst: Frühzeitiges Handeln ist unsere schärfste Waffe. Sobald du das erste Kratzen im Hals, eine laufende Nase oder ein […]
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11. Krank, schwach und isoliert: Der mentale Kampf gegen die Erkältung Tagelang im Bett oder auf dem Sofa zu liegen, während draußen das Leben weitergeht, kann zermürbend sein. Die körperliche Schwäche, die Abhängigkeit von […]
„Nicht schon wieder!“ – Die seelische Last von wiederkehrenden Blasenentzündungen. Wer zum wiederholten Mal mit einem Harnwegsinfekt flachliegt, kennt dieses Gefühl nur zu gut: eine Mischung aus Wut, Frustration und Resignation. Es fühlt sich […]
Krank, frustriert und an die Wohnung gefesselt Eine ansteckende Bindehautentzündung bedeutet oft: Quarantäne. Nicht zur Arbeit, keine Treffen mit Freunden, zu Hause bleiben. Für uns im Rollstuhl kann sich das schnell wie eine doppelte […]
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Wellness für die Augen: Hausmittel, die Linderung verschaffen Neben den Medikamenten vom Arzt gibt es einige Dinge, die man zu Hause tun kann, um die gereizten Augen zu beruhigen. Der Komfort ist dabei entscheidend, […]
Work-Life-Balance im Hybridmodell: Grenzen setzen und Wohlbefinden fördern Eines der größten Versprechen des hybriden Arbeitens ist eine verbesserte Work-Life-Balance. Die gewonnene Flexibilität, die reduzierten Pendelzeiten und die Möglichkeit, den Arbeitsalltag individueller zu gestalten, klingen […]
Jeder neue Tag birgt die Chance, einen positiven Impuls in unser Leben zu lassen. Wie wäre es heute mit einer bewussten Dosis heilender Musik, die deine Stimmung hebt und dich zentriert? Oder vielleicht nimmst […]
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22. Training mit Behinderung: Ein Akt der Selbstliebe und Selbstfürsorge Sich trotz aller Hürden Zeit für Fitness zu nehmen, ist ein starkes Zeichen der Selbstliebe. Es bedeutet, sich um den eigenen Körper und Geist zu […]
8. Wellness-Oase zu Hause: Entspannung pur für Körper & Geist Servus liebe Entspannungssuchende, hier ist Harald Bachlmayr vom Studio Enns Team! Wenn das Wetter draußen über Tage hinweg grau und trist ist, neigen wir […]
Wellness-Oase statt Regen-Tristesse: Dein Spa-Tag zu Hause mit entspannenden Klängen von Studio Enns Das Wetter ist grau, kalt und nass – die perfekte Ausrede, um sich selbst einmal so richtig zu verwöhnen! Anstatt sich […]
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5. Die verkannte Super-Ressource: Warum regelmäßige Pausen Ihre Produktivität und Ihr Wohlbefinden revolutionieren In unserer leistungsorientierten Arbeitswelt herrscht oft der Irrglaube, dass ständiges Durcharbeiten ein Zeichen von Engagement und Produktivität sei. Pausen werden als […]
Beitrag 8: Mentale Stärke aufbauen: Wie Walken mit Studio Enns deine Psyche positiv beeinflusst In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf unsere mentale Gesundheit zu achten. Eine einfache, aber unglaublich wirkungsvolle […]
Langer Freitagspost Freitag – Dankbarkeit und Reflexion Guten Morgen, ihr Lieben! Der Freitag ist endlich da! Lasst uns diesen Tag nutzen, um innezuhalten und darüber nachzudenken, wofür wir in unserem Leben dankbar sind. Oftmals […]
