#MentaleGesundheit - Studio Enns alle Beiträge von 2016 bis jetzt

News Ticker

[ 31. August 2025 ] Beitrag 5: Freiheit am Mikrofon: Wie Internetradio und meine Homepage mein kreatives Ich beflügeln noch nicht im Archiv
[ 31. August 2025 ] Beitrag 4: Wochenend-Warriors: Warum die besten Internetradio-Momente am Samstag und Sonntag entstehen noch nicht im Archiv
[ 31. August 2025 ] Beitrag 3: Mein digitales Zuhause: Wie die Homepage mein Internetradio beflügelt noch nicht im Archiv
[ 31. August 2025 ] Beitrag 2: Die Macht der Wochenend-Wellen: Warum Internetradio am Samstag und Sonntag boomt noch nicht im Archiv
[ 31. August 2025 ] Internetradio: Deine Stimme, deine Regeln – auch am Wochenende! noch nicht im Archiv

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Die Psychologie des Workflows: Warum Unterbrechungen mehr als nur Zeit kosten

28. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Die Psychologie des Workflows: Warum Unterbrechungen mehr als nur Zeit kosten In unserer hochdigitalisierten Arbeitswelt ist der “Workflow” zu einem Buzzword geworden – und das aus gutem Grund. Doch hinter diesem technischen Begriff verbirgt […]

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Der perfekte Roadtrip-Soundtrack: Warum Studio Enns im Auto nicht fehlen darf

25. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Der perfekte Roadtrip-Soundtrack: Warum Studio Enns im Auto nicht fehlen darf Ein Roadtrip ohne die richtige Musik ist nur eine langweilige Autofahrt. Die Auswahl des Soundtracks ist entscheidend für die Stimmung, die Erinnerungen und […]

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Die Revolution der Ruhe: Warum „Nichts tun“ am Feiertag der größte Luxus unserer Zeit ist

15. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Die Revolution der Ruhe: Warum „Nichts tun“ am Feiertag der größte Luxus unserer Zeit ist Unsere moderne Welt ist besessen von Produktivität. Jeder Tag ist durchgetaktet, jede Minute verplant. Unsere Smartphones bombardieren uns pausenlos […]

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Digital Detox am Samstag: Warum das Handy mal Pause haben sollte.

9. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Digital Detox am Samstag: Warum das Handy mal Pause haben sollte. Wir haben am Freitag den Laptop zugeklappt, um von der Arbeit abzuschalten. Aber wie oft ersetzen wir den Bildschirm des Laptops nahtlos durch […]

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14. Körper und Geist: Die untrennbare Verbindung

7. August 2025 Harald Bachlmayr 0

14. Körper und Geist: Die untrennbare Verbindung Die Erfahrung zeigt, dass auch die psychische Verfassung einen Einfluss auf die Spastik haben kann. Anhaltender Stress, Angst oder emotionale Aufregung können den Grundtonus der Muskulatur erhöhen […]

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Beitrag 9: Die Kunst der Pause: Wie man einen Regentag in Linz zur persönlichen Wellness-Oase macht

5. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 9: Die Kunst der Pause: Wie man einen Regentag in Linz zur persönlichen Wellness-Oase macht Ein Blick aus dem Fenster. Der Himmel ist eine einzige, graue Fläche. Der Regen tanzt unaufhörlich auf dem Fensterbrett. […]

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Beitrag 11: Das Feierabend-Ritual – Ein klarer Schnitt zwischen Arbeit und Freizeit

28. July 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 11: Das Feierabend-Ritual – Ein klarer Schnitt zwischen Arbeit und Freizeit Besonders an Tagen, an denen es früh dunkel wird oder das Wetter ungemütlich ist, verschwimmt die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit […]

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12/15: Der mentale Aspekt – Umgang mit Schreck, Schmerz und dem “Wie konnte das passieren?”

18. July 2025 Harald Bachlmayr 0

12/15: Der mentale Aspekt – Umgang mit Schreck, Schmerz und dem “Wie konnte das passieren?” Eine plötzliche Verletzung, selbst eine kleine, ist nicht nur ein körperliches Ereignis. Sie ist auch ein Schock für das […]

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10/15: “Es ist wieder da” – Der Umgang mit Rückfällen

13. July 2025 Harald Bachlmayr 0

10/15: “Es ist wieder da” – Der Umgang mit Rückfällen Intertrigo ist oft eine chronische Begleiterscheinung, die immer wieder aufflammen kann. Das ist frustrierend, aber es ist kein persönliches Versagen! Betrachte es nicht als […]

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💻 Deckel zu, Kopf frei: Der heilige Moment des Feierabends und wie du ihn zelebrierst

11. July 2025 Harald Bachlmayr 0

💻 Deckel zu, Kopf frei: Der heilige Moment des Feierabends und wie du ihn zelebrierst Es ist der Moment, auf den wir den ganzen Tag, manchmal die ganze Woche, hinarbeiten: Das Zuklappen des Laptops. […]

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Die unsichtbare Belastung anerkennen

10. July 2025 Harald Bachlmayr 0

### Beitrag 7: Die unsichtbare Belastung anerkennen Eine Spastik ist nicht nur körperlich schmerzhaft, sie ist auch mental und emotional erschöpfend. Der ständige Kampf gegen den eigenen Körper, die Anspannung und die Sorge vor dem […]

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11. Krank, schwach und isoliert: Der mentale Kampf gegen die Erkältung

9. July 2025 Harald Bachlmayr 0

11. Krank, schwach und isoliert: Der mentale Kampf gegen die Erkältung Tagelang im Bett oder auf dem Sofa zu liegen, während draußen das Leben weitergeht, kann zermürbend sein. Die körperliche Schwäche, die Abhängigkeit von […]

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11. Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt: Die psychische Belastung

8. July 2025 Harald Bachlmayr 0

11. Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt: Die psychische Belastung Eine Lebensmittelvergiftung ist ein massiver Kontrollverlust. Dein Körper tut Dinge, die du nicht steuern kannst. Das kann Gefühle von Hilflosigkeit, Frust und sogar Scham […]

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“Nicht schon wieder!” – Die seelische Last von wiederkehrenden Blasenentzündungen.

8. July 2025 Harald Bachlmayr 0

“Nicht schon wieder!” – Die seelische Last von wiederkehrenden Blasenentzündungen. Wer zum wiederholten Mal mit einem Harnwegsinfekt flachliegt, kennt dieses Gefühl nur zu gut: eine Mischung aus Wut, Frustration und Resignation. Es fühlt sich […]

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Krank, frustriert und an die Wohnung gefesselt

8. July 2025 Harald Bachlmayr 0

Krank, frustriert und an die Wohnung gefesselt Eine ansteckende Bindehautentzündung bedeutet oft: Quarantäne. Nicht zur Arbeit, keine Treffen mit Freunden, zu Hause bleiben. Für uns im Rollstuhl kann sich das schnell wie eine doppelte […]

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Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf

7. July 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf Die Ferien sind die ultimative Chance für einen kompletten Neustart. Nach Wochen des frühen Aufstehens, des stundenlangen […]

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Mentale Erste Hilfe bei Tech-Frust: 5 Strategien, um nicht durchzudrehen

2. July 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 15 von 19 Mentale Erste Hilfe bei Tech-Frust: 5 Strategien, um nicht durchzudrehen Es gibt diesen Moment, den jeder kennt, der schon einmal mit einem hartnäckigen technischen Problem gekämpft hat. Der Moment, in dem […]

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Lektion 4: Die Festung Feierabend – Warum Selbstausbeutung die dümmste Art ist, Zeit aufzuholen

2. July 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 9 von 19 Lektion 4: Die Festung Feierabend – Warum Selbstausbeutung die dümmste Art ist, Zeit aufzuholen Die Technik lief wieder. Das Internet war stabil. Ein Gefühl der Erleichterung. Doch als ich auf den […]

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Der Tsunami im Posteingang: Wenn die Technik läuft, aber der wahre Stress erst beginnt

2. July 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 5 von 19 Der Tsunami im Posteingang: Wenn die Technik läuft, aber der wahre Stress erst beginnt Es gibt diesen Moment nach einer langen, zermürbenden technischen Schlacht. Der Moment, in dem das Problem gelöst […]

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Von der Wichtigkeit, den “Feierabend” zu verteidigen

1. July 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 26: Von der Wichtigkeit, den “Feierabend” zu verteidigen Die Woche der Aufholjagd hat mir gezeigt, wie schnell der Feierabend zu einem verhandelbaren Luxusgut wird. Normalerweise ist er eine feste Grenze, ein heiliger Raum […]

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Der Berg ruft – Mein Kampf gegen den Rückstand und die verdreifachte Arbeitslast

1. July 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 18: Der Berg ruft – Mein Kampf gegen den Rückstand und die verdreifachte Arbeitslast Die Woche nach der technischen Katastrophe war die Hölle. Es war genau so, wie ich es befürchtet hatte: Um […]

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7. Die mentalen Vorteile von Training mit Behinderung

15. May 2025 Harald Bachlmayr 0

7. Die mentalen Vorteile von Training mit Behinderung Oft liegt der Fokus auf den körperlichen Aspekten. Aber Sport und Bewegung, gerade wenn sie eine Herausforderung darstellen, haben immense Auswirkungen auf die Psyche: Gesteigertes Selbstbewusstsein, Stressabbau, […]

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Beitrag 10: Digitale Balance finden – Bewusster Medienkonsum am Samstag

10. May 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 10: Digitale Balance finden – Bewusster Medienkonsum am Samstag In unserer hypervernetzten Welt sind digitale Medien allgegenwärtig. Smartphones, Tablets und Computer sind ständige Begleiter und bieten unzählige Möglichkeiten – aber auch potenzielle Stressfaktoren. […]

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Energie tanken im Frühling: Einfache Rituale für mehr Wohlbefinden im Mai

28. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Energie tanken im Frühling: Einfache Rituale für mehr Wohlbefinden im Mai Der Frühling ist eine Zeit des Aufbruchs und der Erneuerung – nicht nur in der Natur, sondern auch für uns selbst. Die zunehmende […]

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Die Kunst der gemütlichen Routine: Struktur und Wohlbefinden an Regentagen – mit Studio Enns als Fixpunkt

23. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Die Kunst der gemütlichen Routine: Struktur und Wohlbefinden an Regentagen – mit Studio Enns als Fixpunkt Schlechtwettertage können unseren gewohnten Rhythmus durcheinanderbringen. Geplante Outdoor-Aktivitäten fallen weg, die Motivation sinkt, und der Tag kann sich […]

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Abschalten vom Bildschirm: Lesen, Lauschen & Entspannen bei Regen – mit Studio Enns als Offline-Begleiter

23. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Abschalten vom Bildschirm: Lesen, Lauschen & Entspannen bei Regen – mit Studio Enns als Offline-Begleiter Wenn uns schlechtes Wetter ans Haus fesselt, ist die Versuchung groß, die Zeit vor Bildschirmen zu verbringen: Fernseher, Laptop, […]

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Den Blues besiegen: Wie Musik von Studio Enns die Stimmung an grauen Tagen hebt

23. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Den Blues besiegen: Wie Musik von Studio Enns die Stimmung an grauen Tagen hebt Es ist unbestreitbar: Anhaltend schlechtes Wetter kann aufs Gemüt schlagen. Der Mangel an Sonnenlicht, die eingeschränkten Möglichkeiten für Outdoor-Aktivitäten und […]

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Die ultimative Entspannungs-Synergie: Thermenbesuch mit dem Sound von Studio Enns

15. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Die ultimative Entspannungs-Synergie: Thermenbesuch mit dem Sound von Studio Enns In unserer hektischen, immer lauter werdenden Welt sind Momente der Ruhe und tiefen Entspannung pures Gold wert. Wir jonglieren mit Terminen, Verantwortlichkeiten und ständiger […]

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Beitrag 6: Gehirnjogging der Extraklasse – Wie Lesen die kognitive Funktion und geistige Gesundheit fördert

15. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 6: Gehirnjogging der Extraklasse – Wie Lesen die kognitive Funktion und geistige Gesundheit fördert Unser Gehirn ist wie ein Muskel: Es braucht regelmäßiges Training, um fit, leistungsfähig und gesund zu bleiben. Während körperliche […]

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Beitrag 2: Eine Oase der Ruhe – Wie Lesen Stress abbaut und Entspannung fördert

15. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 2: Eine Oase der Ruhe – Wie Lesen Stress abbaut und Entspannung fördert In unserer hektischen, oft von Termindruck, ständiger Erreichbarkeit und Reizüberflutung geprägten Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um abzuschalten, zur […]

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5. Die verkannte Super-Ressource: Warum regelmäßige Pausen Ihre Produktivität und Ihr Wohlbefinden revolutionieren

9. April 2025 Harald Bachlmayr 0

5. Die verkannte Super-Ressource: Warum regelmäßige Pausen Ihre Produktivität und Ihr Wohlbefinden revolutionieren In unserer leistungsorientierten Arbeitswelt herrscht oft der Irrglaube, dass ständiges Durcharbeiten ein Zeichen von Engagement und Produktivität sei. Pausen werden als […]

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💔 Die Vergleichsfalle: Wie ständiges Posten und Scrollen deiner mentalen Gesundheit schadet! 💔

8. April 2025 Harald Bachlmayr 0

💔 Die Vergleichsfalle: Wie ständiges Posten und Scrollen deiner mentalen Gesundheit schadet! 💔 Social Media Feeds sind oft eine Hochglanzversion der Realität. Perfekte Urlaube, makellose Körper, ständiges Glück und Erfolg. Wenn wir ständig damit […]

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Beitrag 24: Entspannung Pur: Dein Feierabend-Soundtrack von Studio Enns

7. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 24: Entspannung Pur: Dein Feierabend-Soundtrack von Studio Enns Der Arbeitstag ist vorbei, die Pflichten sind erledigt – jetzt ist Zeit für dich, Zeit zum Abschalten und Entspannen. Was gibt es Schöneres, als es […]

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Beitrag 24: Entspannung Pur: Dein Feierabend-Soundtrack von Studio Enns

6. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 24: Entspannung Pur: Dein Feierabend-Soundtrack von Studio Enns Der Arbeitstag ist vorbei, die Pflichten sind erledigt – jetzt ist Zeit für dich, Zeit zum Abschalten und Entspannen. Was gibt es Schöneres, als es […]

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Beitrag 16: Achtsamkeit in Bewegung: Bewusstes Walken mit sanfter Begleitung von Studio Enns

6. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 16: Achtsamkeit in Bewegung: Bewusstes Walken mit sanfter Begleitung von Studio Enns In einer Welt voller Ablenkungen suchen viele Menschen nach Wegen, um präsenter im Hier und Jetzt zu sein. Achtsamkeit ist das […]

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Beitrag 8: Mentale Stärke aufbauen: Wie Walken mit Studio Enns deine Psyche positiv beeinflusst

6. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 8: Mentale Stärke aufbauen: Wie Walken mit Studio Enns deine Psyche positiv beeinflusst In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf unsere mentale Gesundheit zu achten. Eine einfache, aber unglaublich wirkungsvolle […]

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Beitrag 3: Den Feierabend genießen: Entspanntes Walken mit Studio Enns

6. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 3: Den Feierabend genießen: Entspanntes Walken mit Studio Enns Der Arbeitstag ist geschafft, die To-Do-Liste (fast) abgehakt – jetzt ist Zeit für dich! Wie wäre es, den Feierabend mit einer entspannten Runde Walken […]

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Musik für jede Stimmung: Wie die Vielfalt von Studio Enns Deine emotionale Laufreise begleitet

5. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Musik für jede Stimmung: Wie die Vielfalt von Studio Enns Deine emotionale Laufreise begleitet Die Marathonvorbereitung ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine hoch emotionale Reise. Es gibt Tage, an denen Du Dich […]

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