#Selfcare - Studio Enns alle Beiträge von 2016 bis jetzt

News Ticker

[ 31. August 2025 ] Beitrag 5: Freiheit am Mikrofon: Wie Internetradio und meine Homepage mein kreatives Ich beflügeln noch nicht im Archiv
[ 31. August 2025 ] Beitrag 4: Wochenend-Warriors: Warum die besten Internetradio-Momente am Samstag und Sonntag entstehen noch nicht im Archiv
[ 31. August 2025 ] Beitrag 3: Mein digitales Zuhause: Wie die Homepage mein Internetradio beflügelt noch nicht im Archiv
[ 31. August 2025 ] Beitrag 2: Die Macht der Wochenend-Wellen: Warum Internetradio am Samstag und Sonntag boomt noch nicht im Archiv
[ 31. August 2025 ] Internetradio: Deine Stimme, deine Regeln – auch am Wochenende! noch nicht im Archiv

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Spätsommerliche Auszeit: 7 Ideen für Ihre perfekte Erholung zwischen August und September

27. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Spätsommerliche Auszeit: 7 Ideen für Ihre perfekte Erholung zwischen August und September Wenn die intensiven Hitzewellen des Hochsommers langsam abklingen und eine sanftere Wärme die Tage bestimmt, wissen wir: Der Spätsommer hat Einzug gehalten. Die […]

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Home-Spa statt Hektik: Verwöhne dich von Kopf bis Fuß.

10. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Home-Spa statt Hektik: Verwöhne dich von Kopf bis Fuß. Du musst nicht in ein teures Spa gehen, um dich rundum verwöhnt zu fühlen. Verwandle dein Badezimmer heute in deine persönliche Wellness-Oase. Zünde Kerzen an, […]

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7 Beiträge für den perfekten Sonntag: Entspannung & Vorbereitung

10. August 2025 Harald Bachlmayr 0

7 Beiträge für den perfekten Sonntag: Entspannung & Vorbereitung Die Kunst des Nichtstuns: Willkommen zum Slow Sunday. Nach einem aktiven Samstag ist der Sonntag der Tag der bewussten Langsamkeit. Es ist der Tag, […]

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Beitrag 7: Die Kunst des süßen Nichtstuns – Entspannung und Wellness am heißen Samstag

9. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 7: Die Kunst des süßen Nichtstuns – Entspannung und Wellness am heißen Samstag Ein heißer Samstag in Oberösterreich muss nicht immer Action, Trubel und Abenteuer bedeuten. Manchmal ist das größte Glück an einem […]

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Die erste Stunde des Wochenendes: Wie startet ihr in die Freiheit?

8. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Die erste Stunde des Wochenendes: Wie startet ihr in die Freiheit? Der Arbeitstag ist vorbei, die Tür ist zu. Und jetzt? Die erste Stunde des Wochenendes ist entscheidend. Sie setzt den Ton für die […]

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Beitrag 9: Die Kunst der Pause: Wie man einen Regentag in Linz zur persönlichen Wellness-Oase macht

5. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 9: Die Kunst der Pause: Wie man einen Regentag in Linz zur persönlichen Wellness-Oase macht Ein Blick aus dem Fenster. Der Himmel ist eine einzige, graue Fläche. Der Regen tanzt unaufhörlich auf dem Fensterbrett. […]

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Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren

4. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren Wir jagen oft der Produktivität hinterher und vergessen dabei die wichtigste Ressource, die wir haben: uns selbst. Ein erfolgreicher Montag und eine […]

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3/5: Der „Hydrierungs-Held“: Trink ein Glas Wasser und streck dich

1. August 2025 Harald Bachlmayr 0

3/5: Der „Hydrierungs-Held“: Trink ein Glas Wasser und streck dich Am Ende eines langen Bürotages sind wir oft dehydriert und verspannt, ohne es zu merken. Mache es dir zur Gewohnheit, als eines der letzten […]

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2/5: Dein „Drei-gute-Dinge“-Moment: Ein Dankbarkeits-Ritual zum Abschluss

1. August 2025 Harald Bachlmayr 0

2/5: Dein „Drei-gute-Dinge“-Moment: Ein Dankbarkeits-Ritual zum Abschluss Die Woche war vielleicht anstrengend und stressig. Bevor du aber in den Feierabend stürmst, halte für nur zwei Minuten inne. Nimm dir einen Moment der Stille, schließe […]

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4/10: Dein Mini-Mindfulness-Break: 5 Minuten Ruhe für Körper & Geist

1. August 2025 Harald Bachlmayr 0

4/10: Dein Mini-Mindfulness-Break: 5 Minuten Ruhe für Körper & Geist Der Freitag kann stressig sein, besonders wenn das Wochenende lockt. Gönne dir einen kurzen Achtsamkeits-Moment im Büro. Es muss kein Yoga-Kurs sein – 5 […]

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Beitrag 12: Planen Sie einen gemütlichen Abend – Vorfreude ist die schönste Freude

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 12: Planen Sie einen gemütlichen Abend – Vorfreude ist die schönste Freude Wenn das Wetter keine Outdoor-Aktivitäten nach der Arbeit zulässt, nutzen Sie die Gelegenheit für maximale Gemütlichkeit zu Hause. Planen Sie Ihren […]

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Post 11: Yoga & Meditation für innere Balance 🙏

27. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Post 11: Yoga & Meditation für innere Balance 🙏 Startet oder beendet euren Sonntag mit einer Session für Körper und Geist. Rollt eure Yogamatte aus und gönnt euch ein paar sanfte Dehnungen oder eine […]

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Post 6: Wellness-Oase im eigenen Bad 🛁

27. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Post 6: Wellness-Oase im eigenen Bad 🛁 Verwandelt euer Badezimmer heute in ein kleines Spa! Ein langes, heißes Bad mit duftenden Badezusätzen kann wahre Wunder wirken. Dimmt das Licht, zündet ein paar Kerzen […]

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Gesund durch den Alltag: 10 wissenschaftlich bewiesene Tipps für mehr Energie

22. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Gesund durch den Alltag: 10 wissenschaftlich bewiesene Tipps für mehr Energie Veröffentlicht am Fühlen Sie sich oft müde, gestresst und ausgelaugt? In unserer hektischen, immer vernetzten Welt ist das kein Wunder. Der ständige Strom […]

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☀️ Der geschenkte Nachmittag: Dein Mini-Urlaub vor dem Wochenende!

11. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

☀️ Der geschenkte Nachmittag: Dein Mini-Urlaub vor dem Wochenende! Manchmal schenkt uns das Leben einen freien Freitagnachmittag – sei es durch einen Brückentag, Überstundenabbau oder weil einfach alle Aufgaben erledigt sind. Dieser unverhoffte Zeitgewinn […]

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Keine Lust auf Rausgehen? Macht nichts! So wird der Tag trotzdem super.

9. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Keine Lust auf Rausgehen? Macht nichts! So wird der Tag trotzdem super. Manchmal ist an einem Übergangstag die beste Entscheidung, einfach drinnen zu bleiben und es sich gemütlich zu machen. Nutzt den Tag, um ein […]

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11. Krank, schwach und isoliert: Der mentale Kampf gegen die Erkältung

9. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

11. Krank, schwach und isoliert: Der mentale Kampf gegen die Erkältung Tagelang im Bett oder auf dem Sofa zu liegen, während draußen das Leben weitergeht, kann zermürbend sein. Die körperliche Schwäche, die Abhängigkeit von […]

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11. Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt: Die psychische Belastung

8. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

11. Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt: Die psychische Belastung Eine Lebensmittelvergiftung ist ein massiver Kontrollverlust. Dein Körper tut Dinge, die du nicht steuern kannst. Das kann Gefühle von Hilflosigkeit, Frust und sogar Scham […]

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„Nicht schon wieder!“ – Die seelische Last von wiederkehrenden Blasenentzündungen.

8. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

„Nicht schon wieder!“ – Die seelische Last von wiederkehrenden Blasenentzündungen. Wer zum wiederholten Mal mit einem Harnwegsinfekt flachliegt, kennt dieses Gefühl nur zu gut: eine Mischung aus Wut, Frustration und Resignation. Es fühlt sich […]

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Wellness für die Augen: Hausmittel, die Linderung verschaffen

8. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Wellness für die Augen: Hausmittel, die Linderung verschaffen Neben den Medikamenten vom Arzt gibt es einige Dinge, die man zu Hause tun kann, um die gereizten Augen zu beruhigen. Der Komfort ist dabei entscheidend, […]

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Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf

7. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf Die Ferien sind die ultimative Chance für einen kompletten Neustart. Nach Wochen des frühen Aufstehens, des stundenlangen […]

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10 Ideen gegen den Wetter-Blues: So wird die durchwachsene Woche grandios!

7. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

10 Ideen gegen den Wetter-Blues: So wird die durchwachsene Woche grandios! Beitrag 1: Die Kunst des Cocooning – Verwandle dein Zuhause in eine Wellness-Oase Der Himmel ist grau, der Wind pfeift um die […]

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Von der Wichtigkeit, den „Feierabend“ zu verteidigen

1. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 26: Von der Wichtigkeit, den „Feierabend“ zu verteidigen Die Woche der Aufholjagd hat mir gezeigt, wie schnell der Feierabend zu einem verhandelbaren Luxusgut wird. Normalerweise ist er eine feste Grenze, ein heiliger Raum […]

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8. Wellness-Oase zu Hause: Entspannung pur für Körper & Geist

4. Mai 2025 Harald Bachlmayr 0

8. Wellness-Oase zu Hause: Entspannung pur für Körper & Geist Servus liebe Entspannungssuchende, hier ist Harald Bachlmayr vom Studio Enns Team! Wenn das Wetter draußen über Tage hinweg grau und trist ist, neigen wir […]

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Energie tanken im Frühling: Einfache Rituale für mehr Wohlbefinden im Mai

28. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Energie tanken im Frühling: Einfache Rituale für mehr Wohlbefinden im Mai Der Frühling ist eine Zeit des Aufbruchs und der Erneuerung – nicht nur in der Natur, sondern auch für uns selbst. Die zunehmende […]

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Die Kunst der gemütlichen Routine: Struktur und Wohlbefinden an Regentagen – mit Studio Enns als Fixpunkt

23. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Die Kunst der gemütlichen Routine: Struktur und Wohlbefinden an Regentagen – mit Studio Enns als Fixpunkt Schlechtwettertage können unseren gewohnten Rhythmus durcheinanderbringen. Geplante Outdoor-Aktivitäten fallen weg, die Motivation sinkt, und der Tag kann sich […]

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Wellness-Oase statt Regen-Tristesse: Dein Spa-Tag zu Hause mit entspannenden Klängen von Studio Enns

23. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Wellness-Oase statt Regen-Tristesse: Dein Spa-Tag zu Hause mit entspannenden Klängen von Studio Enns Das Wetter ist grau, kalt und nass – die perfekte Ausrede, um sich selbst einmal so richtig zu verwöhnen! Anstatt sich […]

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😎💧 Cool bleiben: Tipps für einen gesunden & entspannten Sommer! 💧😎

20. April 2025 Harald Bachlmayr 0

😎💧 Cool bleiben: Tipps für einen gesunden & entspannten Sommer! 💧😎 Hallo liebe Gesundheitsbewusste und Genießer! Der Sommer ist toll, kann aber auch heiß und manchmal anstrengend sein. Damit ihr die schönste Zeit des […]

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Die ultimative Entspannungs-Synergie: Thermenbesuch mit dem Sound von Studio Enns

15. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Die ultimative Entspannungs-Synergie: Thermenbesuch mit dem Sound von Studio Enns In unserer hektischen, immer lauter werdenden Welt sind Momente der Ruhe und tiefen Entspannung pures Gold wert. Wir jonglieren mit Terminen, Verantwortlichkeiten und ständiger […]

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Beitrag 2: Eine Oase der Ruhe – Wie Lesen Stress abbaut und Entspannung fördert

15. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 2: Eine Oase der Ruhe – Wie Lesen Stress abbaut und Entspannung fördert In unserer hektischen, oft von Termindruck, ständiger Erreichbarkeit und Reizüberflutung geprägten Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um abzuschalten, zur […]

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💔 Die Vergleichsfalle: Wie ständiges Posten und Scrollen deiner mentalen Gesundheit schadet! 💔

8. April 2025 Harald Bachlmayr 0

💔 Die Vergleichsfalle: Wie ständiges Posten und Scrollen deiner mentalen Gesundheit schadet! 💔 Social Media Feeds sind oft eine Hochglanzversion der Realität. Perfekte Urlaube, makellose Körper, ständiges Glück und Erfolg. Wenn wir ständig damit […]

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Nach dem Lauf ist vor dem Lauf: Wie Studio Enns Deine Regeneration und Cool-Downs unterstützt

5. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Nach dem Lauf ist vor dem Lauf: Wie Studio Enns Deine Regeneration und Cool-Downs unterstützt Die Marathonvorbereitung besteht nicht nur aus harten Trainingseinheiten und langen Läufen. Mindestens genauso wichtig sind die Phasen der Erholung: […]

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An einem Sonntag: Einen Tag offline verbringen – Digitale Auszeit genießen

31. März 2025 Harald Bachlmayr 0

Übermorgen: Einen Tag offline verbringen – Digitale Auszeit genießen Gönn dir einen Tag ohne Handy, Computer und Internet! Schalte alle Geräte aus und genieße die Stille und Ruhe. Lies ein Buch, gehe spazieren, treffe […]

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Sonntag: Der perfekte Tag zum Auftanken – Ideen für Entspannung, Inspiration und neue Energie

30. März 2025 Harald Bachlmayr 0

Sonntag: Der perfekte Tag zum Auftanken – Ideen für Entspannung, Inspiration und neue Energie Der Sonntag ist traditionell ein Tag der Ruhe, der Entspannung und der Erholung. Nach einer arbeitsreichen Woche bietet er die […]

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Jetzt: Kreativ werden mit Malen, Zeichnen oder Schreiben

28. März 2025 Harald Bachlmayr 0

Jetzt: Kreativ werden mit Malen, Zeichnen oder Schreiben Lass deiner Kreativität freien Lauf! Schnapp dir Stifte, Farben oder deinen Laptop und beginne zu malen, zeichnen oder schreiben. Es geht nicht darum, ein Meisterwerk zu […]

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Jetzt: Meditationsübung für mehr Ruhe und Gelassenheit

28. März 2025 Harald Bachlmayr 0

Jetzt: Meditationsübung für mehr Ruhe und Gelassenheit Nimm dir ein paar Minuten Zeit für eine kurze Meditation. Setze dich bequem hin, schließe die Augen und konzentriere dich auf deinen Atem. Lasse alle Gedanken vorbeiziehen […]

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Jetzt: Entspannendes Bad mit ätherischen Ölen und Musik

28. März 2025 Harald Bachlmayr 0

Jetzt: Entspannendes Bad mit ätherischen Ölen und Musik Gönn dir ein wohltuendes Bad, um den Stress des Tages abzubauen. Gib ätherische Öle wie Lavendel oder Kamille ins Wasser, zünde Kerzen an und lege deine […]

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Wellness-Tag im Spa: Verwöhne Körper und Seele

28. März 2025 Harald Bachlmayr 0

Wellness-Tag im Spa: Verwöhne Körper und Seele Der Freitag ist der ideale Tag, um sich eine Auszeit vom Alltagsstress zu gönnen und Körper und Seele zu verwöhnen. Ein Wellness-Tag im Spa ist die perfekte […]

Enntspannen

Sonntags-Entspannung: So wird dein Tag optimal!

9. März 2025 Harald Bachlmayr 0

Sonntags-Entspannung: So wird dein Tag optimal! Sonntags-Entspannung: So wird dein Tag optimal! Der Sonntag ist da – Zeit zum Entspannen und Auftanken! Lass den Stress der Woche hinter dir und gestalte den Tag nach […]

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