8. “Leg Day” im Büro: Wadenheben und Beinheben im Sitzen
8. “Leg Day” im Büro: Wadenheben und Beinheben im Sitzen Vergiss deine Beine nicht! Auch sie brauchen Aufmerksamkeit während eines langen Arbeitstages. Trainiere deine Waden ganz einfach unter dem Schreibtisch: Hebe deine Fersen so hoch wie möglich an, halte die Spannung kurz und senke sie […]
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