3. Herzleistung

Das menschliche Herz pumpt in einem Leben im Durchschnitt über 200 Millionen Liter Blut — je nach Aktivität sogar mehr. Jeder Herzschlag versorgt Muskeln und Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen. Herzgesundheit hängt von Bewegung, Ernährung und Stressmanagement ab. Kleine Veränderungen im Alltag — mehr Bewegung, weniger Salzkonsum — können die Lebenszeit des Herzens deutlich verbessern.

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