Beitrag 4: Ernährung und Hydration: Bauherren gesunder Haut und starke Abwehrkräfte

Beitrag 4: Ernährung und Hydration: Bauherren gesunder Haut und starke Abwehrkräfte

Man mag es kaum glauben, aber die Prävention von Dekubitus an den Fußsohlen beginnt oft schon auf dem Teller. Eine adäquate Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind fundamentale Säulen für eine gesunde, widerstandsfähige Haut und eine effiziente Wundheilung. Proteine sind die Bausteine der Haut und essenziell für deren Reparatur und Regeneration. Vitamin C ist wichtig für die Kollagenproduktion und die Stärkung der Kapillargefäße. Zink und Vitamin A spielen eine Rolle bei der Zellproliferation und Immunfunktion. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann die Haut spröde und anfälliger für Verletzungen machen und die Heilung bereits entstandener Wunden verzögern. Auch eine ausreichende Hydration hält die Haut elastisch und gut durchblutet. Rollstuhlfahrer sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten, reich an frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen. Die tägliche Trinkmenge sollte ebenfalls überprüft und angepasst werden. Bei Verdacht auf Mangelernährung oder bei bestehendem Dekubitus kann eine Ernährungsberatung sinnvoll sein, um gezielt Nährstoffe zu supplementieren und den Heilungsprozess zu unterstützen.

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