Donnerstag — Gute Stimmung zum Ende der ersten Schulwoche – Donnerstag 1 — Atme tief ein: Du hast die Woche geschafft!

Donnerstag 1 — Atme tief ein: Du hast die Woche geschafft!

Die erste Schulwoche liegt fast hinter dir — vielleicht etwas aufregend, oft anstrengend, aber ganz sicher wertvoll. Heute ist Donnerstag: ein toller Tag, um kurz innezuhalten und stolz zu sein. Du hast neue Menschen kennengelernt, eigene Ziele gesteckt und die Routine wieder aufgenommen. Ob du Schüler*in, Lehrperson oder Elternteil bist — dieser Tag eignet sich hervorragend, um Dankbarkeit zu üben und Energie für die letzten Stunden der Woche zu sammeln.

Nimm dir eine kleine Pause: 5 Minuten bewusstes Atmen, ein kurzes Gespräch mit einer netten Person, oder ein Spaziergang um den Schulhof. Solche Mini-Pausen helfen, Anspannung abzubauen und die Konzentration zurückzuholen. Vielleicht hast du heute in einer Stunde etwas gelernt, das dir besonders Spaß gemacht hat — notiere es. Erinnerungen an positive Momente der Woche verstärken das Gefühl von Erfolg und Zufriedenheit.

Für Lehrkräfte: Ein kurzer Lob- oder Dankesmoment in der Klasse wirkt Wunder. Sag zwei Schüler*innen, was sie gut gemacht haben. Das motiviert und schafft eine freundliche Atmosphäre. Eltern können nachfragen, was das Highlight des Tages war — das Signal „Ich interessiere mich“ ist für Kinder sehr beruhigend.

Tipp für den Nachmittag: Lade dir eine kleine Belohnung ein — ein Lieblingssong, ein warmes Getränk, oder 20 Minuten Zeit für ein Hobby. So kommt das Wochenende mit einem positiven Schwung.

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