Spätsommerliche Auszeit: 7 Ideen für Ihre perfekte Erholung zwischen August und September Wenn die intensiven Hitzewellen des Hochsommers langsam abklingen und eine sanftere Wärme die Tage bestimmt, wissen wir: Der Spätsommer hat Einzug gehalten. Die […]
Home-Spa statt Hektik: Verwöhne dich von Kopf bis Fuß. Du musst nicht in ein teures Spa gehen, um dich rundum verwöhnt zu fühlen. Verwandle dein Badezimmer heute in deine persönliche Wellness-Oase. Zünde Kerzen an, […]
7 Beiträge für den perfekten Sonntag: Entspannung & Vorbereitung Die Kunst des Nichtstuns: Willkommen zum Slow Sunday. Nach einem aktiven Samstag ist der Sonntag der Tag der bewussten Langsamkeit. Es ist der Tag, […]
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Beitrag 7: Die Kunst des süßen Nichtstuns – Entspannung und Wellness am heißen Samstag Ein heißer Samstag in Oberösterreich muss nicht immer Action, Trubel und Abenteuer bedeuten. Manchmal ist das größte Glück an einem […]
Die erste Stunde des Wochenendes: Wie startet ihr in die Freiheit? Der Arbeitstag ist vorbei, die Tür ist zu. Und jetzt? Die erste Stunde des Wochenendes ist entscheidend. Sie setzt den Ton für die […]
Beitrag 9: Die Kunst der Pause: Wie man einen Regentag in Linz zur persönlichen Wellness-Oase macht Ein Blick aus dem Fenster. Der Himmel ist eine einzige, graue Fläche. Der Regen tanzt unaufhörlich auf dem Fensterbrett. […]
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Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren Wir jagen oft der Produktivität hinterher und vergessen dabei die wichtigste Ressource, die wir haben: uns selbst. Ein erfolgreicher Montag und eine […]
3/5: Der „Hydrierungs-Held“: Trink ein Glas Wasser und streck dich Am Ende eines langen Bürotages sind wir oft dehydriert und verspannt, ohne es zu merken. Mache es dir zur Gewohnheit, als eines der letzten […]
2/5: Dein „Drei-gute-Dinge“-Moment: Ein Dankbarkeits-Ritual zum Abschluss Die Woche war vielleicht anstrengend und stressig. Bevor du aber in den Feierabend stürmst, halte für nur zwei Minuten inne. Nimm dir einen Moment der Stille, schließe […]
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4/10: Dein Mini-Mindfulness-Break: 5 Minuten Ruhe für Körper & Geist Der Freitag kann stressig sein, besonders wenn das Wochenende lockt. Gönne dir einen kurzen Achtsamkeits-Moment im Büro. Es muss kein Yoga-Kurs sein – 5 […]
Beitrag 12: Planen Sie einen gemütlichen Abend – Vorfreude ist die schönste Freude Wenn das Wetter keine Outdoor-Aktivitäten nach der Arbeit zulässt, nutzen Sie die Gelegenheit für maximale Gemütlichkeit zu Hause. Planen Sie Ihren […]
Post 11: Yoga & Meditation für innere Balance 🙏 Startet oder beendet euren Sonntag mit einer Session für Körper und Geist. Rollt eure Yogamatte aus und gönnt euch ein paar sanfte Dehnungen oder eine […]
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Post 6: Wellness-Oase im eigenen Bad 🛁 Verwandelt euer Badezimmer heute in ein kleines Spa! Ein langes, heißes Bad mit duftenden Badezusätzen kann wahre Wunder wirken. Dimmt das Licht, zündet ein paar Kerzen […]
Gesund durch den Alltag: 10 wissenschaftlich bewiesene Tipps für mehr Energie Veröffentlicht am Fühlen Sie sich oft müde, gestresst und ausgelaugt? In unserer hektischen, immer vernetzten Welt ist das kein Wunder. Der ständige Strom […]
☀️ Der geschenkte Nachmittag: Dein Mini-Urlaub vor dem Wochenende! Manchmal schenkt uns das Leben einen freien Freitagnachmittag – sei es durch einen Brückentag, Überstundenabbau oder weil einfach alle Aufgaben erledigt sind. Dieser unverhoffte Zeitgewinn […]
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Keine Lust auf Rausgehen? Macht nichts! So wird der Tag trotzdem super. Manchmal ist an einem Übergangstag die beste Entscheidung, einfach drinnen zu bleiben und es sich gemütlich zu machen. Nutzt den Tag, um ein […]
11. Krank, schwach und isoliert: Der mentale Kampf gegen die Erkältung Tagelang im Bett oder auf dem Sofa zu liegen, während draußen das Leben weitergeht, kann zermürbend sein. Die körperliche Schwäche, die Abhängigkeit von […]
11. Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt: Die psychische Belastung Eine Lebensmittelvergiftung ist ein massiver Kontrollverlust. Dein Körper tut Dinge, die du nicht steuern kannst. Das kann Gefühle von Hilflosigkeit, Frust und sogar Scham […]
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„Nicht schon wieder!“ – Die seelische Last von wiederkehrenden Blasenentzündungen. Wer zum wiederholten Mal mit einem Harnwegsinfekt flachliegt, kennt dieses Gefühl nur zu gut: eine Mischung aus Wut, Frustration und Resignation. Es fühlt sich […]
Wellness für die Augen: Hausmittel, die Linderung verschaffen Neben den Medikamenten vom Arzt gibt es einige Dinge, die man zu Hause tun kann, um die gereizten Augen zu beruhigen. Der Komfort ist dabei entscheidend, […]
Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf Die Ferien sind die ultimative Chance für einen kompletten Neustart. Nach Wochen des frühen Aufstehens, des stundenlangen […]
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10 Ideen gegen den Wetter-Blues: So wird die durchwachsene Woche grandios! Beitrag 1: Die Kunst des Cocooning – Verwandle dein Zuhause in eine Wellness-Oase Der Himmel ist grau, der Wind pfeift um die […]
Beitrag 26: Von der Wichtigkeit, den „Feierabend“ zu verteidigen Die Woche der Aufholjagd hat mir gezeigt, wie schnell der Feierabend zu einem verhandelbaren Luxusgut wird. Normalerweise ist er eine feste Grenze, ein heiliger Raum […]
8. Wellness-Oase zu Hause: Entspannung pur für Körper & Geist Servus liebe Entspannungssuchende, hier ist Harald Bachlmayr vom Studio Enns Team! Wenn das Wetter draußen über Tage hinweg grau und trist ist, neigen wir […]
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Energie tanken im Frühling: Einfache Rituale für mehr Wohlbefinden im Mai Der Frühling ist eine Zeit des Aufbruchs und der Erneuerung – nicht nur in der Natur, sondern auch für uns selbst. Die zunehmende […]
Die Kunst der gemütlichen Routine: Struktur und Wohlbefinden an Regentagen – mit Studio Enns als Fixpunkt Schlechtwettertage können unseren gewohnten Rhythmus durcheinanderbringen. Geplante Outdoor-Aktivitäten fallen weg, die Motivation sinkt, und der Tag kann sich […]
Wellness-Oase statt Regen-Tristesse: Dein Spa-Tag zu Hause mit entspannenden Klängen von Studio Enns Das Wetter ist grau, kalt und nass – die perfekte Ausrede, um sich selbst einmal so richtig zu verwöhnen! Anstatt sich […]
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😎💧 Cool bleiben: Tipps für einen gesunden & entspannten Sommer! 💧😎 Hallo liebe Gesundheitsbewusste und Genießer! Der Sommer ist toll, kann aber auch heiß und manchmal anstrengend sein. Damit ihr die schönste Zeit des […]
Die ultimative Entspannungs-Synergie: Thermenbesuch mit dem Sound von Studio Enns In unserer hektischen, immer lauter werdenden Welt sind Momente der Ruhe und tiefen Entspannung pures Gold wert. Wir jonglieren mit Terminen, Verantwortlichkeiten und ständiger […]
Beitrag 2: Eine Oase der Ruhe – Wie Lesen Stress abbaut und Entspannung fördert In unserer hektischen, oft von Termindruck, ständiger Erreichbarkeit und Reizüberflutung geprägten Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um abzuschalten, zur […]
