9. Digitales Studieren: Chance für mehr Inklusion
9. Digitales Studieren: Chance für mehr Inklusion Die Digitalisierung der Lehre ist für viele Studierende mit Behinderung ein Segen. Online-Vorlesungen, digital verfügbare Skripte und virtuelle Seminare sparen kräftezehrende Wege und machen Bildung zugänglicher. Dennoch sollte das digitale Studium kein Ersatz für die soziale Interaktion auf […]
noch nicht im Archiv8. Assistenz im Studium: Den Alltag managen
8. Assistenz im Studium: Den Alltag managen Manchmal reicht Barrierefreiheit allein nicht aus. Eine Studienassistenz kann dabei helfen, Mitschriften anzufertigen, Bücher aus Bibliotheksregalen zu holen oder bei der Mobilität auf dem Campus zu unterstützen. Diese Assistenz kann über das Sozialamt oder die Eingliederungshilfe finanziert werden. […]
noch nicht im Archiv7. Reisen während der Semesterferien
7. Reisen während der Semesterferien Die Welt entdecken – trotz oder gerade mit Rollstuhl! Reisen erfordert Vorbereitung, ist aber absolut machbar. Ob Städtetrip mit der Bahn oder Flugreise in den Süden: Informiere dich über die Barrierefreiheit deiner Unterkunft und der Transportmittel. Die Deutsche Bahn bietet […]
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Beitrag 6: Nutzen Sie den “Tunnelblick-Effekt” für Deep Work
Beitrag 6: Nutzen Sie den “Tunnelblick-Effekt” für Deep Work Schlechtes Wetter schirmt uns von äußeren Reizen ab. Die laute Baustelle nebenan ist vielleicht leiser, die fröhlichen Rufe aus dem Park entfallen, und der Gedanke an ein Eis in der Sonne kommt gar nicht […]
noch nicht im ArchivBeitrag 5: Aktive Pausen gegen die Trägheit
Beitrag 5: Aktive Pausen gegen die Trägheit Die Verlockung, an einem grauen Tag den ganzen Tag am Schreibtisch zu kauern, ist groß. Doch genau das führt zu Verspannungen, Müdigkeit und schlechter Laune. Planen Sie kurze, aber regelmäßige Bewegungspausen fest in Ihren Kalender ein. Alle 60 […]
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Beitrag 4: Kulinarische Stimmungsaufheller – Essen Sie sich warm und glücklich
Beitrag 4: Kulinarische Stimmungsaufheller – Essen Sie sich warm und glücklich Kaltes, nasses Wetter verlangt nach wärmender Nahrung für Körper und Seele. Verzichten Sie an solchen Tagen auf kalte Salate oder Sandwiches und setzen Sie stattdessen auf warme Mahlzeiten. Eine heiße Suppe ist der Klassiker […]
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Beitrag 3: Licht und Wärme für Ihre Arbeits-Oase
Beitrag 3: Licht und Wärme für Ihre Arbeits-Oase Graue Tage können sich negativ auf die Stimmung auswirken, vor allem wenn man in einem spärlich beleuchteten Büro sitzt. Kämpfen Sie aktiv gegen den Lichtmangel an. Eine persönliche Schreibtischlampe mit warmweißem Licht (ca. 2700-3300 Kelvin) kann Wunder […]
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Beitrag 2: Der Zwiebellook – Ihr bester Freund im Büro
Beitrag 2: Der Zwiebellook – Ihr bester Freund im Büro Die größte Herausforderung bei unbeständigem Wetter sind die schwankenden Temperaturen zwischen draußen, dem Weg zur Arbeit und dem oft klimatisierten oder schlecht geheizten Büro. Die Lösung ist altbewährt und genial: der Zwiebellook. Beginnen Sie mit […]
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Beitrag 1: Die Macht des Mindsets – Begrüßen Sie die Gemütlichkeit
Beitrag 1: Die Macht des Mindsets – Begrüßen Sie die Gemütlichkeit Das Wetter können wir nicht ändern, aber unsere Einstellung dazu schon. Anstatt dem strahlenden Sonnenschein nachzutrauern, der sich vielleicht nicht blicken lässt, können wir die aktuelle Wetterlage als Einladung zur Konzentration und […]
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Post 15: Dankbarkeit praktizieren ✨
Post 15: Dankbarkeit praktizieren ✨ Beendet das Wochenende mit einem Moment der Dankbarkeit. Nehmt euch ein paar Minuten Zeit, um aufzuschreiben oder darüber nachzudenken, wofür ihr in dieser Woche dankbar seid. Das können große Ereignisse oder auch die kleinen Freuden des Alltags sein. Dankbarkeit hilft […]
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Post 14: Eine Reise planen und davon träumen ✈️
Post 14: Eine Reise planen und davon träumen ✈️ Auch wenn ihr gerade zuhause seid, könnt ihr von der Ferne träumen. Nutzt den ruhigen Sonntag, um eure nächste Reise zu planen. Stöbert in Reiseführern, schaut euch Dokumentationen an oder erstellt ein Vision Board mit […]
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Post 13: Die Wohnung neu gestalten 🏠
Post 13: Die Wohnung neu gestalten 🏠 Manchmal braucht es nur kleine Veränderungen, um dem eigenen Zuhause einen frischen Look zu verleihen. Nutzt den Sonntag, um Möbel umzustellen, Bilder neu zu arrangieren oder eine Wand in einer neuen Farbe zu streichen. Selbst das Umdekorieren eines […]
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Post 12: Ein neues Hobby entdecken 🎲
Post 12: Ein neues Hobby entdecken 🎲 Der Sonntag ist der perfekte Tag, um etwas Neues auszuprobieren. Wie wäre es mit einem Puzzle mit 1000 Teilen, das die ganze Familie fordert? Oder habt ihr schon einmal überlegt, ein Instrument zu lernen? Vielleicht schlummert auch ein […]
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