28. Mentale Kriegsführung gegen den „Donnerstags-Blues“ Es ist völlig normal, dass du dich heute fragst, ob du das wirklich durchziehen kannst. Der „Donnerstags-Blues“ ist eine psychologische Hürde, die durch die Akkumulation von Schlafmangel und […]
46. Die Psychologie der 20 Minuten: Mentale Vorbereitung auf der A1/B1 Die Zeitspanne zwischen Linz und Enns ist mehr als nur eine Fahrt – sie ist ein psychologischer Puffer. Wer an zwei Standorten arbeitet, […]
14. Die Psychologie des Ortes: Warum ein Tapetenwechsel die Kreativität befeuert Routine ist der Feind der Innovation. Wer jeden Tag den exakt gleichen Weg ins gleiche Büro nimmt, denkt irgendwann in festgefahrenen Mustern. Der […]
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Beitrag 27: KI-basierte Stresserkennung – Prävention am Arbeitsplatz Menschen mit Handicap stehen oft unter einem höheren Leistungsdruck, um vermeintliche Defizite auszugleichen. KI-Systeme können heute biometrische Daten (wie Herzfrequenzvariabilität über eine Smartwatch) analysieren, um Stress […]
Mental stark durch die dunkle Jahreszeit: Wenn Mobilitätseinschränkung auf Winter trifft Für viele Menschen ist der Winter eine Zeit der gemütlichen Abende. Doch für Menschen, die aufgrund ihrer Behinderung oder der Wetterlage (mangelnder Winterdienst) […]
Beitrag 11: Mentale Trennung – Der Schalter im Kopf Eine der größten Schwierigkeiten beim Arbeiten an zwei Standorten ist die psychologische Abgrenzung. Wenn das Homeoffice nur wenige Meter vom Schlafzimmer entfernt ist, verschwimmen die […]
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29. Die Vorfreude auf Montag wecken Ja, es ist möglich! Höre am späten Sonntagabend einen Song, den du absolut liebst und der dich motiviert. Verknüpfe diesen positiven Anker mit dem Gedanken an dein wichtigstes […]
10. Mentale Gesundheit: Stark bleiben im Studium Ein Studium ist stressig, und mit einer körperlichen Behinderung kommen oft zusätzliche Belastungen hinzu – von der Organisation des Alltags bis hin zum Umgang mit Vorurteilen. Achte […]
40. Die Psychologie der Gemütlichkeit im Herbst: Warum wir sie jetzt so brauchen Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, sehnen wir uns ganz instinktiv nach Gemütlichkeit und Geborgenheit. Diese Sehnsucht nach […]
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4. Nachgeben und Selbstwert: Wann Verzicht zur Gefahr wird Es gibt Menschen, die aus Angst vor Ablehnung oder aus mangelndem Selbstwert ständig nachgeben. Das ist kein gesundes Nachgeben, sondern Muster von Selbstaufgabe. Wer den […]
Beitrag 6: Der Mut zur Selbstreflexion – Was uns das Alleinsein lehrt In unserer schnelllebigen Welt, die uns ständig mit Informationen und Ablenkungen bombardiert, ist es eine seltene und kostbare Fähigkeit, innezuhalten und sich der […]
Mentale Gesundheit und Stressbewältigung im Studium: Dein innerer Kompass Das Studentenleben kann eine aufregende, aber auch extrem herausfordernde Zeit sein. Der Druck, gute Leistungen zu erbringen, finanzielle Sorgen, der Aufbau eines sozialen Netzwerks und […]
