Beitrag 9: Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele
Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele
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Die Verbindung zur Natur hat eine heilende Wirkung auf uns. Schon wenige Minuten im Freien können Stress reduzieren und die Stimmung heben. Man muss dafür keine anstrengenden Bergwanderungen unternehmen.
Eine Runde durch den Park, eine Pause auf einer Bank unter einem Baum oder die Pflege von Pflanzen auf dem Balkon – all das erdet uns. Das Beobachten der Wolken, das Spüren des Windes oder das Hören von Vogelgezwitscher hilft uns, aus dem Kopf heraus und wieder mehr in unseren Körper zu kommen. Die Natur ist für jeden zugänglich und eine unerschöpfliche Quelle für Ruhe und neue Energie.
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