Beitrag 7: Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen
Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen
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Der Mensch ist ein soziales Wesen. Der Austausch mit anderen, das Gefühl von Zugehörigkeit und Verständnis sind essenziell für unsere psychische Gesundheit. Das bedeutet nicht, dass man ständig von Menschen umgeben sein muss, denn auch Momente der Ruhe sind wichtig. Es geht um die Qualität der Verbindungen.
Ein ehrliches Gespräch mit einem Freund, ein Telefonat mit der Familie oder der Austausch in einer Gruppe mit gemeinsamen Interessen – all das stärkt uns den Rücken. Sich gegenseitig zuzuhören und zu wissen, dass man nicht allein ist, ist eine der stärksten Ressourcen, die wir haben. Pflegen wir diese Kontakte, denn sie sind ein unbezahlbarer Schatz.
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