Beitrag 1: Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen
Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen
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Oft denken wir über unsere Gesundheit in getrennten Schubladen: hier der Körper, dort die Seele. Doch in Wahrheit sind sie ein unzertrennliches Team. Ein Spaziergang an der frischen Luft kann nicht nur die Muskeln lockern, sondern auch die Gedanken klären. Umgekehrt kann Stress oder Kummer sich körperlich bemerkbar machen, zum Beispiel durch Verspannungen oder Müdigkeit.
Ganz gleich, ob wir durchs Leben gehen, rennen oder rollen – unser Körper ist unser treuester Begleiter. Auf ihn zu hören, ist eine Kunst. Das bedeutet, seine Signale für Hunger, Durst oder Ruhe genauso ernst zu nehmen wie unsere Gefühle von Freude, Trauer oder Erschöpfung. Wenn wir lernen, beide Seiten unserer Gesundheit zu pflegen, schaffen wir eine kraftvolle Balance, die uns durch alle Höhen und Tiefen des Lebens trägt.
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